UBND HUYỆN CẨM MỸ CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHIÃ VIỆT NAM
PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO Độc lập - Tự do – Hạnh phúc

Cẩm Mỹ, ngày 20 tháng 09 năm 2011

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH
MÔN : THỂ DỤC - LỚP : 8 BẬC THCS

I. Phân phối chương trình :
Học Kì I : 19 tuần x 2 tiết / tuần = 38 tiết

Tuần


Nội dung

1

1
Lí thuyết : Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh ( mục 1 )


2
ĐHĐN : Ôn đi đều và đổi chân khi sai nhịp hoặc do GV chọn .
Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn .Học : Khái niệm về chạy cự ly ngắn .


2

3


ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay trái, quay phải, quay đằng sau . Đội hình 0 – 2 - 4 . Học : Chạy đều đứng lại .
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Trò chơi do GV chọn .
Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.


4

ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số, đội hình 0 – 3 - 6 - 9 , Chạy đều đứng lại .
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật , ( doGV chọn ),trò chơi chạy tốc độ cao , xuất phát cao chạy nhanh 30-60 mét .



3



5

ĐHĐN : Ôn một số kỷ năng HS thực hiện còn yếu do GV chọn
Đội hình 0 – 3 – 6 – 9 , Đội hình 0 – 2 – 4, Chạy đều – đứng lại hoặc do GV chọn
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn ), Trò chơi “ Chạy đuổi ” ,Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 mét.
Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức , cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ .


6

- ĐHĐN : . Ôn và nâng cao một số kỹ năng ĐHĐN
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn ), Trò chơi “ Chạy tốc độ cao ”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 mét.





4



7



Kiểm tra 15’ : ĐHĐN
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn ), Trò chơi “ Chạy tốc độ cao ”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 60 mét.
Chạy bền : Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy ( do GV chọn ) .


8
Bài TD : Học từ nhịp 1 – 8 nam và nữ .
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn ), Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”; Học : Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - Chạy lao.



5


9
Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 8
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ( do GV chọn ), Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ”; Học : Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - Chạy lao.


10

Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 8 ; Học từ nhịp 9 - 17
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ,Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức “ do GV chọn; , Xuất phát thấp - Chạy lao ; Học : Chạy giữa quãng ( 60m )



6




11


Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 17
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ,Trò chơi “ Chạy đuổi ” do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng ( 60m )
Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức .


12

Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 17 , Học từ 18 - 25
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ,Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ” hoặc do GV chọn; Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng ( 60m ); Học : Chạy về đích và đánh đích .



7


13

Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 25
Chạy ngắn : Một số động tác bổ trợ kỹ thuật ,Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ” hoặc do GV chọn; Tập luyện hoàn chỉnh : Xuất phát thấp - Chạy lao - Chạy giữa quãng - Chạy về đích và đánh đích ( cự li 60 m ).
Chạy bền : Chạy địa